Psychotherapie bei Burnout und Erschöpfung in Landsberg am Lech
Wenn die Akkus völlig leer sind
Fühlen Sie sich seit Monaten anhaltend müde und ausgebrannt? Haben Sie das Gefühl, dass Ihnen selbst die kleinsten Aufgaben im Alltag oder Beruf unlösbare Rätsel aufgeben? Chronischer Stress im Job oder im Privatleben kann schleichend in einen Zustand tiefer Erschöpfung führen – das klassische Burnout-Syndrom.
Viele Betroffene bemerken erste Warnsignale wie anhaltende Schlafstörungen, Konzentrationsprobleme, innere Unruhe oder das Gefühl, nur noch wie ein Roboter zu funktionieren. Wenn die Phasen der Entspannung komplett fehlen, reagiert oft auch der Körper mit Kopfschmerzen, Verspannungen oder Magenproblemen.
Wege aus dem Hamsterrad in meiner Praxis
Ein Burnout ist kein Zeichen von Schwäche, sondern die Folge einer langanhaltenden Überlastung. In meiner Praxis für Psychotherapie in Landsberg am Lech helfe ich Ihnen, die Notbremse zu ziehen und wieder zu Kräften zu kommen.
Mit den Methoden der Verhaltenstherapie, emotionsfokussierten Psychotherapie und der Schematherapie erarbeiten wir gemeinsam nachhaltige Lösungen. Wir konzentrieren uns darauf:
- Die individuellen (inneren) Antreiber und Stressverstärker zu entlarven
- Selbstfürsorge aufzubauen
- Gesunde Grenzen im Alltag und Beruf zu setzen
- Ihre Achtsamkeit zu stärken und wieder zu mehr Lebensenergie zu finden
Kontaktaufnahme und Erstgespräch
Sie fragen sich, wie der genaue Ablauf aussieht und wie Sie meine Praxis am besten erreichen? Alle Informationen zum Erstgespräch, den Räumlichkeiten und Parkmöglichkeiten habe ich hier für Sie zusammengestellt: